Bernhardt-Methode®

Auch wenn sich das viele kaum vorstellen können: Es gibt eine Therapie, die bei Ängsten, Depression und Burnout überdurchschnittlich gut hilft. Sie bewirkt meist eine sehr schnelle Reduzierung der Symptome und ermöglicht dir, bei regelmässiger Anwendung, wieder gesund zu werden.

Du…
…verlässt kaum noch das Haus.
…getraust dich nicht mehr zur Schule.
…fühlst dich absolut unwohl in Menschenmengen.
…hast Höhenangt oder Platzangst.
…machst dir dauernd Sorgen über alle möglichen Dinge.

Zuviel Angst und Sorgen hinterlassen Spuren im Gehirn, mit den richtigen Techniken kann man diesem Prozess entgegenwirken.

Wie geht das?

Mit einem gezielten Mentaltraining, nach Bestsellerautor Klaus Bernhard (siehe Bernhardt Methode® ), wird einmal am Tag für ca. 15 Minuten geübt. So wird die Neuroplastizität des Gehirns angeregt und es werden neue neuronale Verknüpfungen im Gehirn gebildet. Zusätzlich zeige ich dir, wie du mit gezielten STOPP-Techniken Angst- und Panikmuster schnell unterbrechen kannst. Mit diesen zwei kraftvollen Techniken und 6 bis 12 Wochen regelmässigen Übens, werden die neuen neuronalen Strukturen gefestigt und das Lebensgefühl wird bald schon ein ganz anderes sein.

Für weiterführende Informationen empfehle ich die Bücher von Klaus Bernhard:

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Wenn Du auf meiner Webseite gelandet bist, dann hast du wahrscheinlich schon vieles ausprobiert und suchst weiter nach einer Methode, welche dir bei Angst, Panik, Depression und Burnout nachhaltig hilft. Im persönlichen Coaching zeige ich dir, wie du die 10-Satzmethode mit der 5 Kanal-Technik anwenden kannst. Danach kannst du gut gerüstet, effizient und selbständig üben.

In einem weiteren Schritt erarbeiten wir die für dich passenden STOPP-Techniken und nach Bedarf gebe ich dir weitere auf dich zugeschnittene, nützliche und erprobte Tools mit auf den Weg. Ein Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude wird so bald wieder möglich sein.

 

Neugierig? Kontaktiere mich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch

 

Hier findest du einige Wissenschaftliche Studien, welche die Bernhardt-Methode stützen:

https://institut-moderne-psychotherapie.de/hilfreiche-studien/

 

Es war extrem spannend mein perfektes Leben anhand der 10-Satzmethode zu entwerfen. Ich habe viel über mich gelernt und kann diese Erfahrung nur jedem empfehlen. Das mentale Training hat mich gestärkt und ich freue mich auf weitere positive Veränderungen. 

P.B.

Ich kann schon sagen, dass mir die Übungen sehr geholfen haben. Ich bin happy, dass ich mir auf diese Weise auch zukünftig selber helfen kann. Herzlichen Dank für deine Unterstützung.

G.M.